Coca-Cola is geen gezonde drank om te drinken. Tot zover niets nieuws. Maar recentelijk komen er steeds meer bewijzen naar buiten dat de populaire frisdrank nog schadelijker is dan gedacht. Onderzoek heeft aangetoond dat het drinken van één blikje Coca-Cola al binnen een uur het lichaam kan beschadigden. Het effect dat cola heeft op je brein, is vergelijkbaar met de harddrugs heroïne, zo schrijft MedicalNewsToday.
Coca-Cola is wereldwijd een enorm populaire frisdrank. In 2016 liet Coca-Cola zelf weten dat het dagelijks 1,9 miljard glazen cola verkocht. En hoewel het drankje erg geliefd is, weten de meeste mensen ook wel dat het niet bepaald gezond is. De grote hoeveelheid toegevoegde suikers maakt dat cola-drinkers een groter risico hebben op onder meer obesitas en diabetes. Ook wordt cola in verband gebracht met nier- en leverproblemen, een lagere botdichtheid bij vrouwen en een verhoogd risico op onder meer beroertes en dementie, evenals verstoringen in de sleepcycli en het geheugen.
Eén blikje Coca-Cola boven aanbevolen hoeveelheid suiker
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) in de Verenigde Staten drinkt ongeveer de helft van de Amerikanen minimaal één gezoete frisdrank per dag. De 37 gram aan toegevoegde suiker, wat gelijk staat aan ongeveer 10 theelepels, maakt dat men met één blikje cola al ver boven de – door de WHO aanbevolen – maximale hoeveelheid van 6 theelepels per dag komt. Een studie uit 2015 wees uit dat er jaarlijks zo’n 184.000 mensen wereldwijd overlijden aan het drinken van frisdrank.
Cola zó zoet dat lichaam moet overgeven
Een infographic van de Britse apotheker Niraj Naik laat zien wat een blikje Coca-Cola (330 ml) binnen één uur aan schade toericht in het menselijk lichaam. Hij schrijft dat de intense zoetheid van Coca-Cola er eigenlijk voor zou moeten zorgen dat het lichaam overgaat tot braken wanneer de frisdrank wordt genuttigd. De reden dat dit niet gebeurt, is omdat het fosforzuur in de cola ervoor zorgt dat de zoetheid wordt ‘verdooft’. Hierdoor kunnen mensen de drank binnenhouden.
Coca-Cola heeft vergelijkbaar effect als heroïne
Naik meldt verder dat binnen 40 minuten de Coca-Cola de adenosinereceptoren in de hersen heeft geblokkeerd, waardoor slaperigheid wordt voorkomen. Enkele minuten later wordt de dopamineaanmaak in je lichaam verhoogt. Dopamine is een neurotransmitter die helpt bij het controleren van het genots- en beloningsgedeelte in je brein. Coca-Cola stimuleert dit gedeelte op een vergelijkbare manier als heroïne, zo schrijft Naik. Het triggert de persoon ook om nog een blikje te drinken. Na een uur zal het oppeppende effect van de Coca-Cola omslaan in de welbekende suikercrash. Hierdoor worden mensen prikkelbaar en moe.
Nog meer impact op het brein
Een onderzoek uit 2018 voegde hieraan toe dat Coca-Cola nog meer nadelige effecten heeft op het brein. Ze ontdekten dat deze frisdrank de niveaus van bepaalde verbindingen en chemicaliën verhoogden die de hersenactiviteit verstoorden, waardoor het risico op beroertes en dementie toeneemt. Het regelmatig nuttigen van suikerhoudende dranken zou er tevens voor kunnen zorgen dat de kwaliteit en duur van je slaap verslechtert
